Stres wróg zdrowia psychicznego

wkładka hormonalna

Coraz większą uwagę zwracamy na nasze zdrowie. Wiemy, że aby uniknąć wielu chorób powinniśmy się ruszać i żywić zgodnie ze zbilansowaną dietą. Wiemy, że siedzący tryb życia, używki, fast-foody i słone przekąski skracają nam życie.

Jednak czy wiemy, co negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i co może doprowadzić nas do zaburzeń tej sfery? Negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne ma przede wszystkim stres. Szczególnie ten związany z naszą pracą – z projektami nie oddanymi na czas, ze spotkaniem, które nie przyniosło zamierzonych efektów, ze zerwanym kontraktem z kluczowym klientem, a nawet ze wścibską koleżanką z sąsiedniego biurka, która zawsze musi być lepsza od nas. Ważne jest to, aby zdać sobie sprawę z tego, że stresu nie sposób wyeliminować z naszego życia.

Jednak nie on sam w sobie jest przyczyną pogarszania się stanu zdrowia psychicznego. Najgorsze jest nasze podejście do niego. Przejmowanie się każdą sytuacją i obwinianie siebie za jej negatywne skutki.

Takie podejście sprawia, że przed każdym kolejnym spotkaniem, czy rozmową, stres nas paraliżuje. Nie możemy do tego dopuścić, aby zachować nasze zdrowie psychiczne w jak najlepszej kondycji. Oswójmy się ze stresem i postarajmy się go zaakceptować.

To jedyna droga do pełni zdrowia psychicznego..